Harmonie naturelle
Rester zen grâce aux plantes et à l’auto-hypnose
Durée : de 13h à 17h
Description et objectifs:
- Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété
- Découvrir des outils naturels pour apaiser le mental
- Apprendre des techniques simples d’auto-hypnose
- Développer une routine personnelle de bien-être
- Retrouver un état de calme durable au quotidien
Contenu :
- Les mécanismes physiologiques du stress
- Les impacts sur le corps et le mental
- Identifier ses propres déclencheurs
- Comprendre le stress
- Les thérapies naturelles pour apaiser
🌿 Aromathérapie (huiles essentielles anti-stress)
🌼 Phytothérapie et gemmothérapie
💎 Notions de lithothérapie (pierres apaisantes)
🌬️ Cohérence cardiaque (exercice pratique)
- Initiation à l’auto-hypnose
Qu’est-ce que l’auto-hypnose ?
Démystifier les idées reçues
Les états modifiés de conscience
Techniques d’auto-hypnose
Induction simple et accessible
Création d’un lieu ressource
Suggestions positives
Exercices guidés
- Créer sa routine “Harmonie naturelle”
- Associer naturel + mental
- Rituel quotidien anti-stress
- Ancrage d’un état de calme
- Construction d’un plan personnalisé
Public concerné : Cette formation s'adresse à tous.
Prérequis : Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation. Elle est ouverte à tous.
Dates & modalités :
Formation du jeudi 20 août 2026 :
- Date et horaire : jeudi 20 août de 13h à 17h
- Lieu : Apotica (rue des mésanges 45, 4121 Neuville-en-Condroz)
- Tarif : 90 euros (collations et boissons incluses)
Inclus dans la formation :
- Supports de cours
- Matériel pour les exercices pratiques
- Attestation de participation
Inscription : Le nombre de places est limité, contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place (l'inscription est définitive dès versement de votre acompte) :